O cigarro contém várias substâncias que prejudica o organismo, logo na prática de exercício influência muito negativamente, pois quando praticamos o exercício, os músculos que estão ativos necessitam de sangue, a quantidade de oxigênio utilizado é maior resumindo o nosso organismo sofre várias transformações quando iniciamos algum treinamento.
Então em que ponto o fumo é prejudicial???
A nicotina é uma substancia que faz parte do fumo, atua diminuindo o tamanho das artérias sendo as artérias essencial para levar o sangue até os músculos que estão sendo utilizados, prejudicando a passagem do ar uma vez que as paredes dos pulmões ficam com mais grossas, o alcatrão, que diminui a elasticidade do pulmão; e o monóxido de carbono, que compete com o oxigênio, por isso que o indivíduo que fuma tem falta de ar.
O cigarro causa muita dependência e por outro lado os exercícios de forma regular libera hormônios que causam sensações de prazer e estimula o individuo a repetir esse comportamento, diminuindo a vontade de fazer uso do fumo.
Ta ai mais uma dica de vida saudável, tirar o cigarro do seu cotidiano inserindo a prática de atividade física.
